Ne postoji život bez stresa. Zbog
toga treba da naučimo da živimo s tim i da nađemo načina da se s tim izborimo.
Onaj ko češće bude slušao svoj unutrašnji glas znaće kada je stres postao
negativan. A da bi to lakše uočili, pomoći će vam dva signala koje vam šalje
tijelo: RAMENA VAM POSTAJU „SVE VIŠA“. Posmatrajte čovjeka koji je pod stresom
i primjetićete da su njegova ramena za pet centimetara viša u odnosu na to kada
je potpuno opušten. Drugi signal je STISNUTA VILICA. Ovo možemo objasniti na
primjeru čovjeka koji vozi automobil tokom dugog putovanja. Kada je opušten,
donja vilica mu „slobodno visi“. Ali ako primjetite da je čvrsto stegnuo zube,
preporučite mu da što prije napravi pauzu, makar na pet minuta. Pokušajte da se
opustite i da zamislite da se svakim izdahom vaša ramena sve više spuštaju.
Primjetićete koliko se uz takvu relaksaciju opuštaju i mišići vilice.

Bodo Šefer – Zakoni pobednika